星期日, 9月 17, 2006

訓練日誌 - Day 18

2006/9/17

早餐還沒消化跑果然有差,以 7 km/hr 做 easy run 心律都一直太高,原本預計要在 60%-70% 的區間的,結果跑到 80%

持續時間 1:00:10
取樣比率 5 s

能量消耗 576 kcal
心跳數目 8435 心跳
恢復期 -19 心跳
最低心率 100 bpm
平均心率 140 bpm
最高心率 159 bpm
標準分佈 17.2 bpm

最低速度 0.9 km/h
平均速度 6.1 km/h
最高速度 7.6 km/h
距離 6.1 km

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