星期五, 9月 08, 2006

訓練日誌 - Day 13

2006/9/7

5度上坡果然累, 7 h/km 的速度 5 分鐘就不行了,降到 6 h/km 勉強撐完,可是心跳數還是太高,沒有在預設區間。

持續時間 1:00:10
取樣比率 5 s

能量消耗 626 kcal
心跳數目 8856 心跳
恢復期 -22 心跳
最低心率 96 bpm
平均心率 147 bpm
最高心率 173 bpm
標準分佈 22.3 bpm

最低速度 1.3 km/h
平均速度 5.5 km/h
最高速度 7.8 km/h
距離 5.5 km

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