星期三, 10月 25, 2006

訓練日誌 - Day 29

2006/10/23

狀況不佳,跑到8km 左右,左腳踝開始疼痛,10km 結束練習,沒有跑到預定的20km。

持續時間 1:29:40
取樣比率 5 s

能量消耗 985 kcal
心跳數目 13193 心跳
恢復期 -24 心跳
最低心率 87 bpm
平均心率 147 bpm
最高心率 164 bpm
標準分佈 19.2 bpm

最低速度 1.4 km/h
平均速度 7.5 km/h
最高速度 8.8 km/h
距離 11.0 km

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