星期四, 10月 19, 2006

訓練日誌 - Day 28

2006/10/18

最近事情比較多,不常去跑,昨天一去就覺得有點懶,該是振作的時候了。

6度坡度,8 m/h 的速度,一下子就爆掉了,改回 7 m/h 還是爆,這就是偷懶的下場...XD

持續時間 1:00:10
取樣比率 5 s

能量消耗 680 kcal
心跳數目 9037 心跳
恢復期 -29 心跳
最低心率 92 bpm
平均心率 150 bpm
最高心率 183 bpm
標準分佈 25.1 bpm

最低速度 0.9 km/h
平均速度 6.6 km/h
最高速度 8.6 km/h
距離 6.6 km

沒有留言: