2006/11/7
又是新的開始，加入新的課程，tempo run，希望可以增加速度，
10 min, warm up
9km/h 20min, 10km/h 10min, 11km/h min
10 min, cool down
持續時間 0:59:55
取樣比率 5 s
能量消耗 653 kcal
心跳數目 8880 心跳
恢復期 -24 心跳
最低心率 100 bpm
平均心率 148 bpm
最高心率 179 bpm
標準分佈 23.2 bpm
最低速度 0.9 km/h
平均速度 7.9 km/h
最高速度 11.9 km/h
距離 7.8 km
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