星期三, 11月 01, 2006

訓練日誌 - Day 32

2006/10/31

Hilly run at 6 degree, 以8 km/hr 的速度在5分鐘內,HR 就跳到85%以上。


持續時間 0:38:55
取樣比率 5 s

能量消耗 421 kcal
心跳數目 5655 心跳
恢復期 -23 心跳
最低心率 100 bpm
平均心率 145 bpm
最高心率 181 bpm
標準分佈 26.4 bpm

最低速度 0.9 km/h
平均速度 5.7 km/h
最高速度 8.8 km/h
距離 3.7 km

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